7.2 km | 00:44:55 | 06:12/km日期: 2023-12-30 07:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 96.6
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'58" / 06'01" / 06'01" / 06'02" / 06'08" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'02") | 828 / 828 |
| 2 | | 14'34" (+10'23") | 200 / 1029 |
| 3 | | 04'11" | 836 / 1865 |
| 4 | | 14'24" (+10'13") | 202 / 2067 |
| 5 | | 04'14" (+00'03") | 824 / 2892 |
| 6 | | 14'31" (+10'20") | 200 / 3093 |
| 7 | | 04'13" (+00'02") | 829 / 3922 |
| 8 | | 14'18" (+10'07") | 203 / 4126 |
| 9 | | 04'14" (+00'03") | 825 / 4951 |
| 10 | | 14'12" (+10'01") | 205 / 5157 |
| 11 | | 04'16" (+00'05") | 818 / 5975 |
| 12 | | 13'37" (+09'26") | 214 / 6189 |
| 13 | | 04'15" (+00'04") | 820 / 7010 |
| 14 | | 12'58" (+08'47") | 224 / 7235 |
| 15 | | 52'37" (+48'26") | 0 / 7235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.47 km 
adidas Adizero Boston 12 (白黑藍) 累積 :
584.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'55" | 00:11'46" |
| 3 | 05'58" | 00:17'44" |
| 4 | 06'01" | 00:23'45" |
| 5 | 06'01" | 00:29'46" |
| 6 | 06'02" | 00:35'48" |
| 7 | 06'08" | 00:41'56" |
| 7.2 | 12'40" | 00:44'55" |
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