14.0 km | 01:11:07 | 05:04/km日期: 2016-05-26 00:29 - 地點: 成大自強 - 平均心率: 147 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 05'10" / 05'14" / 05'04" / 04'54" / 04'50" / 05'05" / 04'52" / 05'08" / 05'05" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 05'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'19") | 1005 / 1005 | 174 / 112 |
2 | | 05'11" (+00'24") | 1004 / 2009 | 173 / 111 |
3 | | 05'14" (+00'27") | 1002 / 3012 | 172 / 110 |
4 | | 05'04" (+00'17") | 1009 / 4021 | 173 / 113 |
5 | | 04'52" (+00'05") | 1006 / 5028 | 173 / 118 |
6 | | 04'47" | 1005 / 6033 | 174 / 119 |
7 | | 05'04" (+00'17") | 1006 / 7039 | 173 / 113 |
8 | | 04'57" (+00'10") | 1006 / 8046 | 172 / 116 |
9 | | 05'09" (+00'22") | 1005 / 9052 | 175 / 110 |
10 | | 05'03" (+00'16") | 1008 / 10061 | 174 / 113 |
11 | | 04'56" (+00'09") | 1008 / 11069 | 174 / 115 |
12 | | 04'58" (+00'11") | 1002 / 12072 | 174 / 115 |
13 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 13075 | 174 / 112 |
14 | | 05'08" (+00'21") | 1003 / 14078 | 175 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.82 km 美津濃-皇速 型號 累積 :
606.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'10" | 00:10'13" |
3 | 05'14" | 00:15'27" |
4 | 05'04" | 00:20'31" |
5 | 04'54" | 00:25'25" |
6 | 04'50" | 00:30'15" |
7 | 05'05" | 00:35'20" |
8 | 04'52" | 00:40'12" |
9 | 05'08" | 00:45'20" |
10 | 05'05" | 00:50'25" |
11 | 04'56" | 00:55'21" |
12 | 05'00" | 01:00'21" |
13 | 04'56" | 01:05'17" |
14 | 05'12" | 01:10'29" |
14.0 | 171'10" | 01:11'07" |