8.4 km | 00:53:49 | 06:23/km日期: 2024-01-10 05:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 06'00" / 05'52" / 06'03" / 06'01" / 06'04" / 06'21" / 07'52" / 06'09" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 50.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 06'03" | 00:17'55" |
4 | 06'01" | 00:23'56" |
5 | 06'04" | 00:30'00" |
6 | 06'21" | 00:36'21" |
7 | 07'52" | 00:44'13" |
8 | 06'09" | 00:50'22" |
8.4 | 08'12" | 00:53'49" |