簡正隆 2024/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡正隆高雄
ID 724715

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4.2 km | 01:17:49 | 18:23/km

日期: 2024-01-01 15:33 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 20°C - 濕度: 62.3

Pace: 21'58" / 15'53" / 20'19" / 16'11" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'58"

(21'58")

21'56" (+06'05")

1001 / 1001

2

15'53"

(37'51")

15'51"

1002 / 2003

3

20'19"

(58'10")

20'19" (+04'28")

999 / 3002

4

16'11"

(01:14'21")

16'04" (+00'13")

1006 / 4009

5

02'04"

(01:16'25")

09'25"

219 / 4229

1月累積里程 : 213.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'58"	00:21'58"
2	15'53"	00:37'51"
3	20'19"	00:58'10"
4	16'11"	01:14'21"
4.2	09'01"	01:16'25"

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