10.5 km | 01:06:42 | 06:21/km日期: 2024-01-02 20:55 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.3
Pace: 07'42" / 07'12" / 06'07" / 05'43" / 05'06" / 06'48" / 05'44" / 05'12" / 06'28" / 07'21" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+01'32") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 259.71 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'12" | 00:14'54" |
3 | 06'07" | 00:21'01" |
4 | 05'43" | 00:26'44" |
5 | 05'06" | 00:31'50" |
6 | 06'48" | 00:38'38" |
7 | 05'44" | 00:44'22" |
8 | 05'12" | 00:49'34" |
9 | 06'28" | 00:56'02" |
10 | 07'21" | 01:03'23" |
10.5 | 06'38" | 01:06'42" |