7.3 km | 00:37:40 | 05:11/km日期: 2024-01-03 18:50 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 70.7
Pace: 01'54" / 05'23" / 05'18" / 05'17" / 05'09" / 05'02" / 04'53" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'01") | 260 / 7260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 242.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'54" | 00:01'54" |
2 | 05'23" | 00:07'17" |
3 | 05'18" | 00:12'35" |
4 | 05'17" | 00:17'52" |
5 | 05'09" | 00:23'01" |
6 | 05'02" | 00:28'03" |
7 | 04'53" | 00:32'56" |
7.3 | 04'56" | 00:34'13" |