LinApple 2024/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

LinApple 新竹
ID 691912

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10.1 km | 01:08:34 | 06:49/km

日期: 2024-01-04 21:17 - 卡路里: 678 Cal

Pace: 06'58" / 06'49" / 06'41" / 06'29" / 06'45" / 06'45" / 07'00" / 07'10" / 06'46" / 06'56" / 04'40" /

基本訓練
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用意志力、耐力支撐，狀況好的話，克服無聊才是最難的

1月累積里程 : 68.99 km

Nike swift 03 累積 : 308.5 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'49"	00:13'47"
3	06'41"	00:20'28"
4	06'29"	00:26'57"
5	06'45"	00:33'42"
6	06'45"	00:40'27"
7	07'00"	00:47'27"
8	07'10"	00:54'37"
9	06'46"	01:01'23"
10	06'56"	01:08'19"
10.0	04'54"	01:08'33"

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