連凱 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:22:05 | 04:24/km

日期: 2016-05-25 16:50 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 04'11" / 04'18" / 04'33" / 04'29" / 04'32" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'29")

04'18" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'32"

(13'02")

04'32" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'28"

(17'31")

04'28" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'31"

(22'03")

04'31" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(22'05")

03'53"

9 / 5009

5月累積里程 : 203.01 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

帥亮哥, Jack 和其他 31 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-05-25 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'18"	00:08'29"
3	04'33"	00:13'02"
4	04'29"	00:17'31"
5	04'32"	00:22'03"
5.0	03'21"	00:22'05"

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