12.4 km | 01:04:57 | 05:13/km日期: 2024-01-04 19:21 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 176 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11842 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64.6
Pace: 05'34" / 05'56" / 04'16" / 05'37" / 05'33" / 04'04" / 05'29" / 05'30" / 04'32" / 04'57" / 04'49" / 05'24" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'39") | 1002 / 1002 | 185 / 96 |
| 2 | | 06'16" (+02'19") | 859 / 1862 | 177 / 89 |
| 3 | | 04'17" (+00'20") | 1002 / 2864 | 196 / 118 |
| 4 | | 04'08" (+00'11") | 196 / 3061 | 195 / 123 |
| 5 | | 10'52" (+06'55") | 229 / 3291 | 128 / 71 |
| 6 | | 04'06" (+00'09") | 1001 / 4293 | 198 / 122 |
| 7 | | 04'10" (+00'13") | 199 / 4493 | 199 / 120 |
| 8 | | 10'32" (+06'35") | 237 / 4730 | 145 / 65 |
| 9 | | 04'01" (+00'04") | 1000 / 5730 | 197 / 125 |
| 10 | | 04'14" (+00'17") | 200 / 5931 | 197 / 119 |
| 11 | | 10'23" (+06'26") | 240 / 6172 | 137 / 69 |
| 12 | | 04'00" (+00'03") | 1001 / 7173 | 199 / 124 |
| 13 | | 04'03" (+00'06") | 201 / 7374 | 198 / 124 |
| 14 | | 10'41" (+06'44") | 234 / 7608 | 149 / 62 |
| 15 | | 04'00" (+00'03") | 1001 / 8610 | 201 / 123 |
| 16 | | 04'10" (+00'13") | 199 / 8810 | 196 / 121 |
| 17 | | 10'07" (+06'10") | 247 / 9057 | 137 / 71 |
| 18 | | 03'57" | 1000 / 10057 | 199 / 126 |
| 19 | | 04'03" (+00'06") | 201 / 10258 | 195 / 125 |
| 20 | | 05'34" (+01'37") | 448 / 10707 | 190 / 94 |
| 21 | | 05'18" (+01'21") | 1000 / 11708 | 190 / 98 |
| 22 | | 05'56" (+01'59") | 706 / 12414 | 180 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.89 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'56" | 00:11'30" |
| 3 | 04'16" | 00:15'46" |
| 4 | 05'37" | 00:21'23" |
| 5 | 05'33" | 00:26'56" |
| 6 | 04'04" | 00:31'00" |
| 7 | 05'29" | 00:36'29" |
| 8 | 05'30" | 00:41'59" |
| 9 | 04'32" | 00:46'31" |
| 10 | 04'57" | 00:51'28" |
| 11 | 04'49" | 00:56'17" |
| 12 | 05'24" | 01:01'41" |
| 12.4 | 07'51" | 01:04'57" |
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