Charlie 2024/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
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1.0 km | 00:07:11 | 07:11/km

日期: 2024-01-04 20:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 69.1

Pace: 07'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 159.39 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 973.9 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.0	05'16"	00:07'11"

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