5.0 km | 00:31:35 | 06:17/km日期: 2013-08-13 21:25 - 地點: 中和國小 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'10" / 06'14" / 05'46" / 07'42" / 06'30" / 12'44" /
「見證華麗的黑夜，聆聽署光的孤鳴；千夜，一夜。」一羽蕭
非天之翼 ‧ Fallen Wing
腳好像變輕鬆，可是大腿仍在小痛...
本應該練耐力的，可是心裡有一股力氣想發洩，
可是我的力不夠，就又這樣部分衝刺，
沒體力時轉換小碎步，試著數到30S，慢慢的越衝越沒力...
很好!!我終於沒什麼氣了~又試著練習2種跑姿
突然覺得....瑪莉歐上身了.....
算了~剛開始都是很困難的~我承認這必須要去適應
今天....操場很吵...應該是很多男生在聯誼吧!!
可我從頭到尾只看到都是男生........
吵..........
8月累積里程 : 150.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'14" | 00:11'24" |
| 3 | 05'46" | 00:17'10" |
| 4 | 07'42" | 00:24'52" |
| 5 | 06'30" | 00:31'22" |
| 5.0 | 12'35" | 00:31'35" |
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