Terry Chang 2024/01/06 訓練日誌

Terry Chang 雲林
ID 668791

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Terry Chang

10.4 km | 00:46:30 | 04:29/km

日期: 2024-01-06 16:59 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76.4

Pace: 04'48" / 04'30" / 04'30" / 04'24" / 04'26" / 04'23" / 04'34" / 04'27" / 04'30" / 04'24" / 04'23" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.70 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Done Done Wang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'30"	00:09'18"
3	04'30"	00:13'48"
4	04'24"	00:18'12"
5	04'26"	00:22'38"
6	04'23"	00:27'01"
7	04'34"	00:31'35"
8	04'27"	00:36'02"
9	04'30"	00:40'32"
10	04'24"	00:44'56"
10.4	04'13"	00:46'31"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km