10.4 km | 01:53:17 | 10:52/km日期: 2024-01-07 06:47 - 總爬升: 605 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 17°C - 濕度: 66
Pace: 16'00" / 07'13" / 16'22" / 07'39" / 11'36" / 13'21" / 08'50" / 07'08" / 07'35" / 14'20" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'00" | 00:16'00" |
2 | 07'13" | 00:23'13" |
3 | 16'22" | 00:39'35" |
4 | 07'39" | 00:47'14" |
5 | 11'36" | 00:58'50" |
6 | 13'21" | 01:12'11" |
7 | 08'50" | 01:21'01" |
8 | 07'08" | 01:28'09" |
9 | 07'35" | 01:35'44" |
10 | 14'20" | 01:50'04" |
10.4 | 07'46" | 01:53'17" |