8.3 km | 00:58:01 | 06:58/km日期: 2024-01-08 08:52 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 76.3
Pace: 08'36" / 07'24" / 06'59" / 07'09" / 05'19" / 06'04" / 06'30" / 06'43" / 10'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.45 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'24" | 00:16'00" |
3 | 06'59" | 00:22'59" |
4 | 07'09" | 00:30'08" |
5 | 05'19" | 00:35'27" |
6 | 06'04" | 00:41'31" |
7 | 06'30" | 00:48'01" |
8 | 06'43" | 00:54'44" |
8.3 | 10'25" | 00:58'01" |