15.1 km | 01:46:12 | 07:01/km日期: 2024-01-07 08:26 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 19398 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62.8
Pace: 07'15" / 06'26" / 06'27" / 06'35" / 06'46" / 07'06" / 06'57" / 07'26" / 06'54" / 07'09" / 07'30" / 07'14" / 07'12" / 07'14" / 07'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'49") | 1001 / 1001 | 176 / 78 |
2 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 2001 | 186 / 83 |
3 | | 06'25" | 1001 / 3003 | 185 / 84 |
4 | | 06'36" (+00'11") | 1002 / 4005 | 185 / 81 |
5 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 5005 | 185 / 79 |
6 | | 07'05" (+00'40") | 1002 / 6008 | 183 / 76 |
7 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 7008 | 183 / 78 |
8 | | 07'25" (+01'00") | 1001 / 8009 | 176 / 76 |
9 | | 06'56" (+00'31") | 1001 / 9010 | 185 / 77 |
10 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 10011 | 184 / 75 |
11 | | 07'28" (+01'03") | 1001 / 11012 | 177 / 75 |
12 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 12013 | 182 / 75 |
13 | | 07'10" (+00'45") | 1001 / 13014 | 183 / 75 |
14 | | 07'17" (+00'52") | 1001 / 14016 | 183 / 74 |
15 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 15017 | 184 / 77 |
16 | | 07'36" (+01'11") | 98 / 15115 | 181 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 383.82 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'26" | 00:13'41" |
3 | 06'27" | 00:20'08" |
4 | 06'35" | 00:26'43" |
5 | 06'46" | 00:33'29" |
6 | 07'06" | 00:40'35" |
7 | 06'57" | 00:47'32" |
8 | 07'26" | 00:54'58" |
9 | 06'54" | 01:01'52" |
10 | 07'09" | 01:09'01" |
11 | 07'30" | 01:16'31" |
12 | 07'14" | 01:23'45" |
13 | 07'12" | 01:30'57" |
14 | 07'14" | 01:38'11" |
15 | 07'03" | 01:45'14" |
15.1 | 08'17" | 01:46'12" |