10.0 km | 00:53:04 | 05:17/km日期: 2024-01-13 09:09 - 地點: 丹鳳國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'41" / 05'27" / 05'25" / 05'14" / 05'26" / 05'16" / 05'17" / 05'19" / 05'16" / 04'41" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'16" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.00 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'27" | 00:11'08" |
| 3 | 05'25" | 00:16'33" |
| 4 | 05'14" | 00:21'47" |
| 5 | 05'26" | 00:27'13" |
| 6 | 05'16" | 00:32'29" |
| 7 | 05'17" | 00:37'46" |
| 8 | 05'19" | 00:43'05" |
| 9 | 05'16" | 00:48'21" |
| 10 | 04'41" | 00:53'02" |
| 10.0 | 03'05" | 00:53'05" |
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