7.5 km | 00:46:28 | 06:11/km日期: 2024-01-09 17:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'02" / 06'02" / 06'06" / 06'06" / 06'22" / 06'23" / 06'24" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'03") | 508 / 7508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.67 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'02" | 00:12'04" |
3 | 06'06" | 00:18'10" |
4 | 06'06" | 00:24'16" |
5 | 06'22" | 00:30'38" |
6 | 06'23" | 00:37'01" |
7 | 06'24" | 00:43'25" |
7.5 | 06'03" | 00:46'30" |