5.2 km | 00:41:24 | 07:53/km日期: 2024-01-09 18:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 16'31" / 07'09" / 06'25" / 08'27" / 06'21" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+04'47") | 247 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.62 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'31" | 00:16'31" |
2 | 07'09" | 00:23'40" |
3 | 06'25" | 00:30'05" |
4 | 08'27" | 00:38'32" |
5 | 06'21" | 00:44'53" |
5.2 | 11'06" | 00:47'38" |