7.0 km | 00:39:05 | 05:34/km日期: 2024-01-09 19:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 89.5
Pace: 04'36" / 05'06" / 06'22" / 06'26" / 07'13" / 06'04" / 05'10" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'40") | 410 / 410 |
2 | | 03'20" (+00'19") | 412 / 822 |
3 | | 09'37" (+06'36") | 418 / 1241 |
4 | | 03'52" (+00'51") | 411 / 1652 |
5 | | 03'22" (+00'21") | 405 / 2058 |
6 | | 10'02" (+07'01") | 432 / 2491 |
7 | | 03'45" (+00'44") | 408 / 2899 |
8 | | 03'01" | 414 / 3313 |
9 | | 10'14" (+07'13") | 447 / 3761 |
10 | | 03'40" (+00'39") | 408 / 4169 |
11 | | 03'06" (+00'05") | 412 / 4582 |
12 | | 09'47" (+06'46") | 288 / 4871 |
13 | | 03'33" (+00'32") | 409 / 5280 |
14 | | 03'06" (+00'05") | 407 / 5687 |
15 | | 11'47" (+08'46") | 428 / 6115 |
16 | | 03'46" (+00'45") | 407 / 6522 |
17 | | 03'18" (+00'17") | 409 / 6932 |
18 | | 16'01" (+13'00") | 76 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 289.42 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'06" | 00:09'42" |
3 | 06'22" | 00:16'04" |
4 | 06'26" | 00:22'30" |
5 | 07'13" | 00:29'43" |
6 | 06'04" | 00:35'47" |
7 | 05'10" | 00:40'57" |
7.0 | 18'20" | 00:41'06" |