5.3 km | 00:39:34 | 07:28/km日期: 2024-01-10 22:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'12" / 07'07" / 06'38" / 06'52" / 09'34" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'46" (+04'35") | 298 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
39.01 km 
ASICS TJR-288 累積 :
1579.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'07" | 00:13'19" |
| 3 | 06'38" | 00:19'57" |
| 4 | 06'52" | 00:26'49" |
| 5 | 09'34" | 00:36'23" |
| 5.3 | 10'46" | 00:39'36" |
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