鄭彥邦 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
ID 192816

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1.0 km | 00:06:18 | 06:10/km

日期: 2016-05-28 04:51 - 地點: 大同國小-樹林鹿角溪水門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 07'56" /

跑步熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 141.73 km

adidas supernova glide boost 7 累積 : 1433.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭連碧, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	07'55"	00:06'18"

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