7.4 km | 00:40:01 | 05:24/km日期: 2024-01-14 15:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.1
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 402 / 7402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.06 km 
Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1181.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'28" | 00:11'11" |
| 3 | 05'26" | 00:16'37" |
| 4 | 05'21" | 00:21'58" |
| 5 | 05'18" | 00:27'16" |
| 6 | 05'19" | 00:32'35" |
| 7 | 05'20" | 00:37'55" |
| 7.4 | 05'13" | 00:40'01" |
Gordon sung 說推
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