10.3 km | 01:03:20 | 06:08/km日期: 2024-01-16 05:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'45" / 06'29" / 06'12" / 06'08" / 06'15" / 06'10" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
248.76 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1480.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'29" | 00:14'14" |
| 3 | 06'12" | 00:20'26" |
| 4 | 06'08" | 00:26'34" |
| 5 | 06'15" | 00:32'49" |
| 6 | 06'10" | 00:38'59" |
| 7 | 05'59" | 00:44'58" |
| 8 | 05'51" | 00:50'49" |
| 9 | 05'52" | 00:56'41" |
| 10 | 05'52" | 01:02'33" |
| 10.3 | 05'27" | 01:04'19" |
展開計圈分析
留言 
