余重益 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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6.1 km | 01:17:58 | 12:46/km

日期: 2024-01-17 20:07 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 21°C - 濕度: 59.8

Pace: 12'14" / 13'29" / 10'21" / 13'52" / 12'07" / 13'51" / 19'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'08" (+01'51")

991 / 991

2

13'32"

(25'34")

13'31" (+03'14")

1001 / 1992

3

10'49"

(36'23")

10'17"

1050 / 3043

4

13'54"

(50'17")

13'58" (+03'41")

994 / 4037

5

12'19"

(01:02'36")

12'11" (+01'54")

1009 / 5047

展開計圈分析

新北市

余重益

·

世界頂級廠商到林口了
來去應徵警衛可能薪水就很高

1月累積里程 : 125.92 km

愛迪達 sl 累積 : 700.9 km

Android - realme RMX3393 上傳 | 11 months ago

陳孫文, 葉達興和其他 5 人說推

·

李明良余大哥我支持你退休轉行😆😆

2024-01-17 22:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	13'29"	00:25'43"
3	10'21"	00:36'04"
4	13'52"	00:49'56"
5	12'07"	01:02'03"
6	13'51"	01:15'54"
6.1	13'28"	01:17'51"

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