4.4 km | 00:37:30 | 08:25/km日期: 2024-01-14 08:25 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.7
Pace: 12'13" / 09'08" / 07'43" / 06'43" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+03'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'52" (+04'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'02" (+04'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'25" (+02'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'51" (+01'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'09" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'56" (+01'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'33" (+00'59") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'34" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'49" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'03" (+01'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'14" | 49 / 4449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 327.32 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 09'08" | 00:21'21" |
| 3 | 07'43" | 00:29'04" |
| 4 | 06'43" | 00:35'47" |
| 4.4 | 07'51" | 00:39'19" |
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