11.4 km | 04:06:20 | 21:31/km日期: 2024-01-13 13:21 - 平均心率: 105 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 58.5
Pace: 44'04" / 31'43" / 31'28" / 15'16" / 16'56" / 14'40" / 14'00" / 20'18" / 15'02" / 13'11" / 23'49" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'49" (+23'35") | 256 / 256 |
2 | | 41'39" (+28'25") | 1000 / 1256 |
3 | | 33'37" (+20'23") | 1000 / 2256 |
4 | | 26'29" (+13'15") | 1000 / 3256 |
5 | | 17'02" (+03'48") | 1000 / 4256 |
6 | | 15'29" (+02'15") | 1000 / 5256 |
7 | | 14'16" (+01'02") | 1000 / 6256 |
8 | | 20'03" (+06'49") | 1000 / 7256 |
9 | | 13'24" (+00'10") | 1000 / 8256 |
10 | | 15'33" (+02'19") | 1000 / 9256 |
11 | | 23'32" (+10'18") | 1000 / 10256 |
12 | | 13'14" | 1000 / 11256 |
13 | | 12'57" | 191 / 11447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.00 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'04" | 00:44'04" |
2 | 31'43" | 01:15'47" |
3 | 31'28" | 01:47'15" |
4 | 15'16" | 02:02'31" |
5 | 16'56" | 02:19'27" |
6 | 14'40" | 02:34'07" |
7 | 14'00" | 02:48'07" |
8 | 20'18" | 03:08'25" |
9 | 15'02" | 03:23'27" |
10 | 13'11" | 03:36'38" |
11 | 23'49" | 04:00'27" |
11.4 | 12'50" | 04:06'12" |