4.6 km | 00:59:11 | 12:56/km日期: 2016-05-31 05:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 14'01" / 12'44" / 12'29" / 12'18" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'20" (+01'02") | 572 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 428.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 12'44" | 00:26'45" |
3 | 12'29" | 00:39'14" |
4 | 12'18" | 00:51'32" |
4.6 | 13'21" | 00:59'11" |