5.2 km | 00:57:10 | 11:05/km日期: 2024-01-15 19:23 - 平均心率: 96 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 10'58" / 10'43" / 08'52" / 09'28" / 09'04" / 51'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 51'41" (+42'50") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.62 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'43" | 00:21'41" |
3 | 08'52" | 00:30'33" |
4 | 09'28" | 00:40'01" |
5 | 09'04" | 00:49'05" |
5.2 | 51'42" | 00:57'10" |