4.5 km | 00:38:40 | 08:30/km日期: 2024-01-17 20:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'13" / 07'36" / 08'17" / 07'41" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+01'08") | 566 / 566 |
| 2 | | 07'41" | 3900 / 4467 |
| 3 | | 47'55" (+40'14") | 76 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.79 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'36" | 00:15'49" |
| 3 | 08'17" | 00:24'06" |
| 4 | 07'41" | 00:31'47" |
| 4.5 | 13'48" | 00:39'18" |
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