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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km
    日期: 2024-01-17 18:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68.7
    Pace: 05'01" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'46" / 05'15" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 246.24 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    劉佐任 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'46"00:09'47"
    304'47"00:14'34"
    404'45"00:19'19"
    504'46"00:24'05"
    5.005'10"00:24'11"

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