12.8 km | 00:56:31 | 04:24/km日期: 2016-06-01 20:51 - 地點: 上海洞涇 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 6604 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 194 cm
Pace: 04'10" / 04'20" / 04'27" / 04'33" / 04'16" / 04'23" / 04'38" / 04'28" / 04'25" / 04'33" / 04'21" / 04'29" / 04'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
306.04 km 
Kroten M3209 累積 :
578.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'20" | 00:08'30" |
| 3 | 04'27" | 00:12'57" |
| 4 | 04'33" | 00:17'30" |
| 5 | 04'16" | 00:21'46" |
| 6 | 04'23" | 00:26'09" |
| 7 | 04'38" | 00:30'47" |
| 8 | 04'28" | 00:35'15" |
| 9 | 04'25" | 00:39'40" |
| 10 | 04'33" | 00:44'13" |
| 11 | 04'21" | 00:48'34" |
| 12 | 04'29" | 00:53'03" |
| 12.8 | 04'13" | 00:56'31" |
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