11.5 km | 01:10:50 | 06:10/km日期: 2024-01-18 16:20 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 12164 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 50.4
Pace: 06'29" / 06'12" / 06'02" / 05'58" / 06'02" / 05'49" / 06'20" / 06'34" / 06'06" / 06'05" / 05'55" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'32") | 1001 / 1001 | 168 / 91 |
| 2 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 2002 | 170 / 94 |
| 3 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 3002 | 170 / 97 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 1002 / 4004 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'00" (+00'03") | 1002 / 5007 | 171 / 96 |
| 6 | | 06'00" (+00'03") | 1001 / 6008 | 172 / 96 |
| 7 | | 06'23" (+00'26") | 1001 / 7010 | 173 / 90 |
| 8 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 8010 | 168 / 90 |
| 9 | | 06'11" (+00'14") | 1001 / 9012 | 174 / 92 |
| 10 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 10012 | 173 / 94 |
| 11 | | 05'57" | 1002 / 11014 | 173 / 96 |
| 12 | | 06'02" (+00'05") | 452 / 11467 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.24 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'12" | 00:12'41" |
| 3 | 06'02" | 00:18'43" |
| 4 | 05'58" | 00:24'41" |
| 5 | 06'02" | 00:30'43" |
| 6 | 05'49" | 00:36'32" |
| 7 | 06'20" | 00:42'52" |
| 8 | 06'34" | 00:49'26" |
| 9 | 06'06" | 00:55'32" |
| 10 | 06'05" | 01:01'37" |
| 11 | 05'55" | 01:07'32" |
| 11.5 | 07'03" | 01:10'50" |
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