3.5 km | 00:28:34 | 08:10/km日期: 2024-01-17 20:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 57.8
Pace: 09'01" / 08'33" / 07'34" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'11") | 797 / 797 |
2 | | 34'21" (+28'55") | 117 / 915 |
3 | | 05'37" (+00'11") | 395 / 1311 |
4 | | 38'32" (+33'06") | 38 / 1350 |
5 | | 05'38" (+00'12") | 402 / 1752 |
6 | | 34'52" (+29'26") | 52 / 1804 |
7 | | 06'00" (+00'34") | 393 / 2197 |
8 | | 44'27" (+39'01") | 37 / 2235 |
9 | | 05'47" (+00'21") | 404 / 2639 |
10 | | 34'31" (+29'05") | 18 / 2657 |
11 | | 05'26" | 801 / 3459 |
12 | | 25'26" (+20'00") | 33 / 3492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
16.61 km Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1056.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'33" | 00:17'34" |
3 | 07'34" | 00:25'08" |
3.5 | 06'59" | 00:28'35" |