10.0 km | 00:51:07 | 05:06/km日期: 2016-05-31 17:56 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9618 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 05'00" / 04'55" / 05'03" / 05'08" / 05'14" / 05'13" / 05'22" / 05'10" / 05'01" / 04'52" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'08") | 1008 / 1008 | 186 / 108 |
| 2 | | 04'54" (+00'05") | 1002 / 2011 | 189 / 107 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 1004 / 3015 | 188 / 105 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 1012 / 4028 | 190 / 102 |
| 5 | | 05'08" (+00'19") | 1006 / 5034 | 188 / 103 |
| 6 | | 05'14" (+00'25") | 1003 / 6038 | 188 / 101 |
| 7 | | 05'17" (+00'28") | 1003 / 7041 | 186 / 101 |
| 8 | | 05'10" (+00'21") | 1008 / 8050 | 185 / 104 |
| 9 | | 04'59" (+00'10") | 1008 / 9058 | 188 / 106 |
| 10 | | 04'49" | 1003 / 10061 | 189 / 109 |
雖然昨天赤足左腳大姆指有很深的破皮傷，卻不影響今天的練習…
5月累積里程 : 308.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'55" | 00:09'55" |
| 3 | 05'03" | 00:14'58" |
| 4 | 05'08" | 00:20'06" |
| 5 | 05'14" | 00:25'20" |
| 6 | 05'13" | 00:30'33" |
| 7 | 05'22" | 00:35'55" |
| 8 | 05'10" | 00:41'05" |
| 9 | 05'01" | 00:46'06" |
| 10 | 04'52" | 00:50'58" |
| 10.0 | 12'00" | 00:51'07" |
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