12.4 km | 01:18:06 | 06:17/km日期: 2024-01-20 15:57 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 13220 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 55.7
Pace: 07'39" / 07'03" / 06'19" / 06'09" / 06'06" / 05'52" / 06'14" / 06'03" / 06'11" / 05'50" / 05'57" / 05'48" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'47") | 1000 / 1000 | 155 / 84 |
| 2 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 2001 | 159 / 88 |
| 3 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 3001 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'09" (+00'18") | 1002 / 4003 | 169 / 95 |
| 5 | | 06'09" (+00'18") | 1001 / 5005 | 171 / 94 |
| 6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 6006 | 171 / 97 |
| 7 | | 06'19" (+00'28") | 1001 / 7007 | 172 / 91 |
| 8 | | 06'07" (+00'16") | 1001 / 8008 | 173 / 94 |
| 9 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 9009 | 171 / 94 |
| 10 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 10010 | 172 / 97 |
| 11 | | 05'51" | 1002 / 11012 | 172 / 98 |
| 12 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 12012 | 173 / 97 |
| 13 | | 05'42" | 411 / 12424 | 174 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.24 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'03" | 00:14'42" |
| 3 | 06'19" | 00:21'01" |
| 4 | 06'09" | 00:27'10" |
| 5 | 06'06" | 00:33'16" |
| 6 | 05'52" | 00:39'08" |
| 7 | 06'14" | 00:45'22" |
| 8 | 06'03" | 00:51'25" |
| 9 | 06'11" | 00:57'36" |
| 10 | 05'50" | 01:03'26" |
| 11 | 05'57" | 01:09'23" |
| 12 | 05'48" | 01:15'11" |
| 12.4 | 06'51" | 01:18'06" |
留言 
展開計圈分析
