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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    5.2 km | 00:25:20 | 04:51/km
    日期: 2024-01-15 18:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.4
    Pace: 05'12" / 04'46" / 04'57" / 04'39" / 04'47" / 04'34" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 246.24 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    劉佐任 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'46"00:09'58"
    304'57"00:14'55"
    404'39"00:19'34"
    504'47"00:24'21"
    5.204'33"00:25'20"

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