竇雲川 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

竇雲川高雄
ID 371109

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1.3 km | 00:24:11 | 18:19/km

日期: 2024-01-20 18:34 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 2260 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'00"

(19'00")

3.16

1000 / 1000

90 / 58

2

05'11"

(24'11")

3.73

321 / 1322

105 / 58

高雄

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花燈公園市集走走，賞心悅目呦！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 10 months ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, Mint Black 和其他 8 人說推

·

陳達鈴川哥~晚安
逛市集愉快

2024-01-21 00:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'00"	00:19'00"
1.3	16'04"	00:24'11"

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