廖小雄 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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4.0 km | 00:33:54 | 08:24/km

日期: 2016-06-03 17:21 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 08'00" / 08'34" / 07'41" / 09'26" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'53" (+00'12")

996 / 996

2

08'42"

(16'34")

08'36" (+00'55")

1010 / 2007

3

07'41"

(24'15")

07'41"

999 / 3007

4

09'26"

(33'41")

09'26" (+01'45")

998 / 4005

5

00'13"

(33'54")

07'25"

29 / 4035

6月累積里程 : 115.37 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, andy 和其他 21 人說推

·

陳榮興晚安、用餐愉快！

2016-06-03 19:34 ·

Litai Yen(泰哥) 目標 21K 加油

2016-06-04 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'34"	00:16'34"
3	07'41"	00:24'15"
4	09'26"	00:33'41"
4.0	06'09"	00:33'54"

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