5.3 km | 00:38:16 | 07:16/km日期: 2024-01-24 15:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 73.5
Pace: 08'11" / 08'05" / 06'59" / 06'55" / 06'29" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.00 km SAUCONY Axon 3 累積 :
167.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'05" | 00:16'16" |
3 | 06'59" | 00:23'15" |
4 | 06'55" | 00:30'10" |
5 | 06'29" | 00:36'39" |
5.3 | 06'11" | 00:38'17" |