6.5 km | 00:35:56 | 05:29/km日期: 2016-06-02 20:56 - 地點: 清水重劃區 - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 159 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'31" / 05'26" / 05'18" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'08") | 537 / 6537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
42.59 km adidas adizero adios boost 2 m 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'36" | 00:11'13" |
3 | 05'34" | 00:16'47" |
4 | 05'31" | 00:22'18" |
5 | 05'26" | 00:27'44" |
6 | 05'18" | 00:33'02" |
6.5 | 05'25" | 00:35'57" |