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    阿助 桃園
    ID 1924
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿助
    5.2 km | 00:34:26 | 06:39/km
    日期: 2024-01-25 18:19 - 平均心率: 115 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 07'03" / 05'15" / 07'26" / 05'21" / 07'28" / 11'24" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 303.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    金賀菈 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    205'15"00:12'18"
    307'26"00:19'44"
    405'21"00:25'05"
    507'28"00:32'33"
    5.211'22"00:34'26"

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