8.0 km | 03:28:48 | 26:02/km日期: 2024-01-28 10:17 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 993 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.6
Pace: 18'25" / 18'38" / 22'49" / 37'18" / 55'47" / 19'48" / 17'25" / 14'23" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'39" (+08'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'37" (+04'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'48" (+08'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'17" (+22'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 55'47" (+41'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'47" (+05'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'25" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 01'39" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.37 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'25" | 00:18'25" |
2 | 18'38" | 00:37'03" |
3 | 22'49" | 00:59'52" |
4 | 37'18" | 01:37'10" |
5 | 55'47" | 02:32'57" |
6 | 19'48" | 02:52'45" |
7 | 17'25" | 03:10'10" |
8 | 14'23" | 03:24'33" |
8.0 | 01'59" | 03:24'35" |