7.2 km | 00:47:50 | 06:38/km日期: 2024-01-24 19:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'05" / 06'40" / 06'31" / 07'56" / 06'58" / 05'45" / 05'47" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 202 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.48 km Mizuno WAVE INSPIRE 19 S 累積 :
329.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'40" | 00:13'45" |
3 | 06'31" | 00:20'16" |
4 | 07'56" | 00:28'12" |
5 | 06'58" | 00:35'10" |
6 | 05'45" | 00:40'55" |
7 | 05'47" | 00:46'42" |
7.2 | 05'45" | 00:47'52" |