檯燈 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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0.8 km | 00:05:09 | 06:21/km

日期: 2024-01-25 21:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 282.23 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'25"	00:05'10"

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