江文信 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
ID 221358

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5.1 km | 00:28:04 | 05:27/km

日期: 2016-06-04 20:11 - 地點: 三鹿公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5298 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 05'36" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'23" (+00'03")

1007 / 1007

187 / 98

2

05'21"

(10'47")

05'20"

1000 / 2008

189 / 98

3

05'27"

(16'14")

05'26" (+00'06")

1002 / 3011

188 / 97

4

05'30"

(21'44")

05'28" (+00'08")

1003 / 4014

189 / 96

5

05'36"

(27'20")

05'35" (+00'15")

1002 / 5017

188 / 95

6

00'44"

(28'04")

05'11"

141 / 5158

190 / 100

6月累積里程 : 99.88 km

台灣馬拉松送的訓練鞋型號累積 : 330.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鴻達, 吉哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'27"	00:16'14"
4	05'30"	00:21'44"
5	05'36"	00:27'20"
5.1	05'11"	00:28'04"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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