Terrenosoda 2024/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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0.9 km | 00:06:38 | 07:27/km

日期: 2024-01-29 21:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.8

Pace: 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

07'30"

800 / 800

2

00'38"

(06'38")

07'00"

91 / 891

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 81.54 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'27"	00:06'39"

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