蝸牛達人 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
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5.2 km | 00:36:27 | 07:03/km

日期: 2024-02-01 17:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 87.1

Pace: 07'34" / 07'21" / 06'58" / 06'45" / 06'43" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.60 km

MIZUNO WAVE SONIC 2 累積 : 463.0 km

Strava 上傳 | 10 months ago

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'21"	00:14'55"
3	06'58"	00:21'53"
4	06'45"	00:28'38"
5	06'43"	00:35'21"
5.2	06'39"	00:36'27"

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