李英豪 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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3.8 km | 00:19:41 | 05:12/km

日期: 2016-06-08 18:00 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3520 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'38" / 05'32" / 04'57" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'42")

1000 / 1000

177 / 99

2

05'44"

(11'22")

05'42" (+00'47")

1003 / 2003

177 / 98

3

04'56"

(16'18")

04'55"

1003 / 3006

179 / 113

4

03'23"

(19'41")

04'19"

781 / 3788

181 / 127

6月累積里程 : 95.03 km

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Waterfrogman, 林小嘉和其他 9 人說推

·

金發黃運動開心

2016-06-15 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	04'57"	00:16'07"
3.8	04'33"	00:19'41"

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