黃可晨 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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15.3 km | 01:36:18 | 06:17/km

日期: 2016-06-07 04:46 - 總爬升: 187 m - 地點: 大衛營 - 天氣: 陰轉小雨轉大雨 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 17550 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'06" / 06'28" / 06'37" / 06'40" / 06'04" / 06'21" / 06'14" / 05'59" / 06'09" / 05'57" / 06'03" / 06'10" / 05'47" / 06'05" / 06'16" / 07'16" /

早安

6月累積里程 : 253.09 km

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shadow (LDS超馬團), Wencheng Lai 和其他 65 人說推

·

觀看另 16 則留言

huangderek 可晨兄運動愉快晚安^_^～

2016-06-07 20:49 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~運動愉快

2016-06-08 01:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'28"	00:13'34"
3	06'37"	00:20'11"
4	06'40"	00:26'51"
5	06'04"	00:32'55"
6	06'21"	00:39'16"
7	06'14"	00:45'30"
8	05'59"	00:51'29"
9	06'09"	00:57'38"
10	05'57"	01:03'35"
11	06'03"	01:09'38"
12	06'10"	01:15'48"
13	05'47"	01:21'35"
14	06'05"	01:27'40"
15	06'16"	01:33'56"
15.3	07'15"	01:36'18"

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