Water man 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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130.2 km | 08:27:21 | 15.4 km/h

日期: 2024-02-04 05:28 - 總爬升: 1733 m - 卡路里: 2213 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8

彰化

Water man

賴瀛洲說推

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員林➡️竹山桶頭➡️五元二角➡️雲嶺之丘

2月累積里程 : 400.49 km

Strava 上傳 | 11 months ago

Nini Chen, 陳達鈴和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

LML 好棒的體力

2024-02-04 22:12 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 厲害👍
騎好遠喔

2024-02-05 12:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	1.0 %
2	25.9	1.0 %
3	24.5	2.0 %
4	9.6	1.0 %
5	32.1	1.0 %
6	22.9	1.0 %
7	35.6	-0.4 %
8	34.0	-0.2 %
9	27.9	1.0 %
10	33.6	1.0 %
11	39.6	1.0 %
12	29.3	1.0 %
13	36.4	1.2 %
14	31.6	1.3 %
15	37.5	1.0 %
16	33.3	1.0 %
17	34.0	1.2 %
18	19.4	1.2 %
19	11.8	1.0 %
20	28.6	1.0 %
21	32.4	1.0 %
22	30.5	1.0 %
23	34.6	1.4 %
24	36.0	-1.0 %
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26	33.0	1.4 %
27	26.1	2.0 %
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30	30.3	1.1 %
31	34.0	1.0 %
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37	26.3	3.7 %
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40	32.7	3.0 %
41	28.6	2.3 %
42	29.5	2.5 %
43	1.7	3.6 %
44	18.9	2.9 %
45	23.7	2.5 %
46	11.6	7.4 %
47	10.7	8.0 %
48	9.7	8.6 %
49	11.0	6.9 %
50	11.6	6.4 %
51	13.4	5.0 %
52	28.1	-3.0 %
53	22.5	7.0 %
54	2.5	5.5 %
55	7.0	3.8 %
56	11.6	6.6 %
57	5.4	9.3 %
58	9.1	7.7 %
59	4.2	7.7 %
60	14.4	5.7 %
61	9.6	5.5 %
62	3.6	4.8 %
63	8.4	9.5 %
64	9.6	7.6 %
65	6.6	12.1 %
66	4.1	4.5 %
67	9.9	6.8 %
68	2.2	-4.0 %
69	28.1	-5.8 %
70	19.3	-6.2 %
71	22.4	-11.4 %
72	22.6	-7.7 %
73	9.3	-7.9 %
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76	29.0	-5.4 %
77	28.8	-7.6 %
78	27.7	-7.9 %
79	29.0	-8.8 %
80	39.6	-6.1 %
81	32.7	-4.6 %
82	26.7	-6.0 %
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86	40.0	-6.4 %
87	40.4	-7.9 %
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91	31.6	-1.9 %
92	34.0	-2.1 %
93	1.8	-3.0 %
94	36.4	-1.2 %
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96	35.0	-0.9 %
97	31.9	-2.8 %
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109	37.5	-1.0 %
110	35.6	-1.1 %
111	34.0	-2.2 %
112	36.0	1.7 %
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123	30.8	-0.8 %
124	30.8	-0.2 %
125	23.5	-0.2 %
126	28.6	-0.3 %
127	19.0	-0.3 %
128	35.3	-0.3 %
129	33.3	-0.4 %
130	22.2	-0.5 %
130.2	1.3	-0.4 %

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